篮球诞生于美国马萨诸塞州的春田学院。1891年，春田学院的体育教师加拿大人詹姆斯·奈史密斯博士（James Naismith）为了对付冬季寒冷的气温，让学生们能够在室内有限的空间里继续进行有趣的运动， 他在春田学院发明了篮球，春田学院也因此名扬天下。
篮球的益处
1、长个子，提高有氧能力
打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。
2、增强自信心
篮球运动可以增强自信心，让人更加自信和坚定。打篮球需要面对对手的挑战和压力，这可以培养孩子的自信心和勇气，让他们学会面对困难和挑战，从而更加自信地追求自己的目标。
3、提高反应能力
篮球属于开放型运动技能（open skill）的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
4、提高决断能力
篮球是一项需要决断力的运动，通过练习提高人的决断能力。一个快速变化的球场需要一个球员在什么时候投球、什么时候传球等方面做出决定性的决定。
5、提高观察能力
我刚开始学打篮球时，教练总是提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力（situational awareness）。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。
6、 培养胆量和冒险精神
学篮球的十大好处之一是培养胆量和冒险精神。在篮球比赛中，我们需要面对害怕和前忧后虑，但只要我们果敢地尝试，就一定能够获得胜利。
7、敢于面对失败
失败是常有的事情，而敢于面对失败能够培养孩子的勇气和决心，让他们从失败中汲取教训，不断成长。
8、坚毅——不屈不挠的毅力
美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。
9、团队！团队！
Teamwork（团队合作）是现代职场中对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。
10、培养领导力（Leadership）
培养领导力是学篮球的一大好处，因为一支团队协作的篮球队伍需要领导力的带领和培养。
安心打好球8大tips
01 保护重要关键部位
02 合理的安排运动量
03 掌握合理的打球技术
04 打完球不要喝碳酸饮料
05 调整身体，放松肌肉
06 尽量不戴眼镜
07 热身运动不可少
08 不宜摸黑打球
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