相信美容和减肥是不少女性毕生的事业，女人在一起时经常会暗中对比谁显得更年轻，都不希望自己比同龄人显得更老，所以大部分女性都会花费大量的时间和精力来保护自己的皮肤，希望能达到延缓衰老、显年轻的效果，但是随着年龄的增长，我们皮肤上的胶原蛋白流失的很快，如果平时稍微不注意保养，皮肤上就很有可能出现皱纹，还会出现色斑、粉刺、暗沉的现象，我们在平时的生活中，可以多吃这三种食物，不但滋阴润燥，美容养颜，还能抗衰老。

  我们之间经常流传着“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之类的说法，这是根据平时的生活经验得出的，中医上认为白菜具有养胃生津、清热解毒的功效，是补充营养，净化血液、促进血液的必备佳品，很适合大众食用，而且白菜的价格便宜，简便易得，还能配合各种食材做出不同的料理。大白菜中含有丰富的维生素，常吃能够起到抗氧化、抗衰老的作用，同时在秋冬季节，女性多吃一些大白菜，能够起到滋阴润燥，护肤养颜抗衰老的效果，平时可以多吃一些。