作为双鱼座的人，他们通常是情感丰富、善解人意的人，但也容易在感情中受伤害，留下阴影。当双鱼座陷入感情阴影时，需要一些方法来帮助他们快速走出来，重拾自信，重新面对美好的生活。

首先，双鱼座需要接受并释放负面情绪。不要压抑自己的情感，可以通过倾诉、写日记、运动等方式来释放内心的痛苦和愤怒，让自己得到宣泄，逐渐平复情绪。

其次，双鱼座可以尝试转移注意力，寻找新的兴趣爱好或投入工作学习中。通过充实自己的生活，让自己的注意力从过去的感情中逐渐转移，重新找到生活的乐趣和动力。

另外，建立支持系统也很重要。可以倾诉给亲友或寻求心理咨询师的帮助，让自己得到理解和支持，不再孤单面对感情阴影，有人陪伴会让双鱼座感到更加坚强和勇敢。

最后，双鱼座要学会原谅和放下。无论是对待前任还是对待自己，都要学会原谅，让过去的伤痛不再成为困扰自己的包袱，向前看，迎接新的生活。

总而言之，双鱼座要学会面对感情阴影，接受现实，释放情绪，转移注意力，寻求支持，学会原谅放下，只有这样，才能快速走出感情阴影，重拾自信，迎接新的生活。相信时间会冲淡一切，未来会更加美好。