《灌篮高手》已经完结26年了
但是其中三井寿的
“教练，我想打篮球”
却依然回荡在不少篮球爱好者的耳畔
《灌篮高手》作为贯穿80.90后的回忆，对于00后而言可能比较陌生。
它算是日漫历史上第一部关于篮球的动漫，也是特别经典的篮球动漫动漫代表作之一，让那个时代广大少男少女都痴迷篮球这个运动！
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。
今天小编为一些新手篮球爱好者整理了一些基本动作的详解。
基本运球
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是球跟着你，而不是你去追球。
传球
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
三步上篮
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球。
到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
投篮
投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。
右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。两脚间的距离与肩同宽。
经常打篮球可以锻炼反映能力，增强体质，培养兴趣。经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
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